Accueil »
Conditionnement général pour améliorer la force, la vitesse, l’endurance, la flexibilité et les compétences pour les courses.
La PPG en quelques mots
![](https://athletismesaintpantaleon.com/wp-content/uploads/2022/06/ppg-1.png)
« PPG » c’est l’acronyme de « préparation physique générale ». Il s’agit de la première étape de base, commune à toutes les disciplines sportives.
![](https://athletismesaintpantaleon.com/wp-content/uploads/2022/06/ppg-3.png)
Son objectif est de préparer l’ensemble du corps, en travaillant des capacités physiques globales comme l’endurance, la force ou encore la souplesse.
![](https://athletismesaintpantaleon.com/wp-content/uploads/2022/06/ppg-4.png)
L’intérêt principal de la PPG (préparation physique générale) pour le coureur à pied consiste en l’augmentation de la force des muscles sollicités en course et qui participent à la posture et au déplacement.