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ÉCOLE D’ATHLÉTISME

« Marcher, courir, sauter, lancer »

À travers d’exercices ludiques, c’est la découverte et l’apprentissage des gestes fondamentaux de l’athlétisme. Tu développeras coordination, équilibre, endurance, réflexes, vitesse…

Tout le long de la saison, des rencontres avec les autres clubs te permettront de mesurer tes progrès.

Avec Amandine Besse le samedi de 9h à 10h30 et Nadine Combasteil de 16h15 à 17h30.

BENJAMINS/BENJAMINES

« Apprendre à s’entrainer »

Les exercices ludiques laissent peu à peu place à des exercices plus techniques. Tu pratiqueras l’ensemble ds disciplines de l’athlétisme tout en développant tes qualités physiques.

Tout au long de la saison, tu pourras participer à tes premières compétitions, comme les grands, sur des épreuves adaptées à ton âge.

Avec Amandine Besse le samedi de 10h30 à 12h30.

Jean-Christophe Guignard et Laurent Besse le jeudi de 18h15 à 19h45.

MINIMES

« Commencer à s’entrainer »

Les entrainements sont axés sur les techniques, le plaisir et l’épanouissement du jeune.

Tout en continuant à maintenir une diversité, c’est aussi en minimes que tu pourras commencer à t’orienter vers l’une des familles de l’athlétisme:

• Vitesse: 50m, 100m, 200m, 400m, relais
• Haies: 50m, 80m, 100m, 200m
• Sauts: longueur, hauteur, triple saut, perche
• Lancers: poids, javelots, disques, marteaux
• Marche: 3000m ou 5000m
• Demi-fond: 1000m, 1500m, 3000m
• Épreuves combinées: pentathlon, hepathlon, octathlon, decathlon

Tout le long de la saison, tu pourras participer à de nombreuses compétitions sur des épreuves adaptées à ton âge.

Avec Laurent Besse le samedi de 10h30 à 12h30 et le jeudi de 18h15 à 19h45.

CADET/CADETTES À MASTERS

« S’entrainer »

Dans la continuité de la catégorie minime, c’est l’entrée dans la spécialisation vers une ou plusieurs épreuves suivant tes capacités et tes envies.

Les entrainements sont axés sur la performance et le plaisir.

Tout le long de la saison, tu pourras participer à de nombreuses compétitions sur les épreuves de ton choix.

Avec Laurent Besse le samedi de 10h30 à 12h30 et le jeudi de 18h15 à 19h45.

Le mercredi et vendredi de 18h à 20h avec Nadine Combasteil, Érick Gaffet, Yannick Beauvir, entrainements masters.

Le mardi de 19h à 20h, séance fitness salle omnisports (PPG) avec Jean-Christophe Guignard.