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ÉCOLE D’ATHLÉTISME

(Nés en 2015 et après)

« Marcher, courir, sauter, lancer »

À travers d’exercices ludiques, c’est la découverte et l’apprentissage des gestes fondamentaux de l’athlétisme. Tu développeras coordination, équilibre, endurance, réflexes, vitesse…

Tout le long de la saison, des rencontres avec les autres clubs te permettront de mesurer tes progrès.

ÉVEIL D’ATHLÉ 1 et 2

(Nés en 2019-2018)

• Mercredi de 15h00-16h30 au stade de Saint pant
  Entraîneurs : Jean-Christophe GUIGNARD et Céline PEREIRA

ÉVEIL D’ATHLÉ 3 et POUSSIN(E)S

(Nés en 2017-2016-2015)

• Mercredi de 15h00-16h30 au stade de Saint pant
  Entraîneurs : Jean-Christophe GUIGNARD et Céline PEREIRA
• Samedi de 11h00-12h30 au stade de Saint pant
  Entraîneurs : Jean-Christophe GUIGNARD et Céline PEREIRA

BENJAMINS/BENJAMINES

(Nés en 2014-2013)

« Apprendre à s’entrainer »

Les exercices ludiques laissent peu à peu place à des exercices plus techniques. Tu pratiqueras l’ensemble ds disciplines de l’athlétisme tout en développant tes qualités physiques.

Vitesse : 50m, relais 4x60m.
Haies : 50m.
Sauts : longueur, hauteur, triple saut, perche.
Lancers : poids, javelots, disques, marteaux.
Marche : 2000m.
Demi-fond : 1000m.

Tout au long de la saison, tu pourras participer à tes premières compétitions, comme les grands, sur des épreuves adaptées à ton âge.

Horaires:

• Mercredi de 16h00-17h30 au stade de Saint pant
  Entraîneurs : Lise LALANE et Nadine COMBASTEIL
• Samedi de 11h00-12h30 au stade de Saint pant
  Entraîneurs : Lise LALANE et Nadine COMBASTEIL

MINIMES

(Nés en 2012-2011)

« Commencer à s’entrainer »

Les entrainements sont axés sur les techniques, le plaisir et l’épanouissement du jeune.

Tout en continuant à maintenir une diversité, c’est aussi en minimes que tu pourras commencer à t’orienter vers l’une des familles de l’athlétisme:

Vitesse : 80m, 100m, 200m, 400m, relais 4x60m.
Haies : 80m, 110m, 200m, 400m.
Sauts : longueur, hauteur, triple saut, perche.
Lancers : poids, javelots, disques, marteaux.
Marche : 3000m ou 5000m.
Demi-fond : 1000m, 1500m, 3000m, 3000m stiples.
Épreuves Combinées : Pentathlon, Heptathlon,
Octathlon, Décathlon.

Tout le long de la saison, tu pourras participer à de nombreuses compétitions sur des épreuves adaptées à ton âge.

Horaires:

• Mercredi de 16h00-17h30 au stade de Saint pant
  Entraîneurs : Lise LALANE et Nadine COMBASTEIL
• Samedi de 9h30-11h00 au stade de Saint pant
  Entraîneurs : Lise LALANE et Nadine COMBASTEIL

CADET/CADETTES À MASTERS

(Nés en 2010 et avant)

« S’entrainer »

Dans la continuité de la catégorie minime, c’est l’entrée dans la spécialisation vers une ou plusieurs épreuves suivant tes capacités et tes envies.

Les entrainements sont axés sur la performance et le plaisir.

Tout le long de la saison, tu pourras participer à de nombreuses compétitions sur les épreuves de ton choix.

Horaires:

• Entraîneurs Running :
  Nadine COMBASTEIL, Céline
  PEREIRA, Didier LABROUSSE et
  Yannick BEAUVIR
  Discipline: trail, marathon, semi-marathon,
  course sur route.
• Mercredi et Vendredi de 18h00-19h30 au
  stade de Saint Pantaléon
• Entraîneur PPG :
  Jean-Christophe GUIGNARD
• Mardi 18h30-19h30 séance PPG à la salle
  omnisports de Saint Pantaléon
• Entraîneur Athlé piste :
  Laurent BESSE
  Disciplines:
  Marche athlétique : 3000m et 5000m
  Sprint : 100m, 200m et 400m
  Haies : 100m, 110m, 200m et 400m
  Relais : 4x100m, 4x200m, 4x400m et 2x2x4
  Saut : Longueur, Triple saut et Hauteur
  Lancer : Poids, Javelot, Disque et Marteau
  Épreuves Combinées : Pentathlon,
  Heptathlon, Octathlon, Décathlon.
• Lundi de 18h15-19h45 au stade de Saint
  Pantaléon
• Jeudi de 18h15-19h45 au stade de Saint
  Pantaléon
• Samedi de 9h30-11h30 au stade de Saint
  Pantaléon
• Entraîneur Demi-fond :
  David MOREAU
  Disciplines: 800m, 1500m, 3000m et Cross
• Lundi de 18h00-19h15 au stade de Saint
  Pantaléon
• Mercredi de 18h00-19h15 au stade de Saint
  Pantaléon
• Samedi de 11h00-12h15 au